バスケのトレーニング方法

バスケをやるには、とにかく体力が必要です。

１試合、中学生でも、今はクォーター制で、２０分ずつしょうか？

誰か知ってる人、おしえてください。

私が中学の頃は、前半１５分？後半も１５分？だった気がします。

昔のことで、あんまりおぼえていません。

それで、とにかく１５分間２５ｍのコートをダッシュで、行ったりきたり、それでもって、チームのみんなとコミュニケーションもとらないといけないので、大声で叫びっぱなしなんです。

これ、かなりつかれるわけですよ。

マラソン早い人でも、常にダッシュっていうのは、しんどいんです。

だから、とにかく、走り込んで、体力をつけること。

これは、技術とは、関係ないですが、基本です。